Bismillahirrahmanirrahim. 

Setelah menjadi ibu, hidup seorang ibu berubah. Fokus seorang ibu berubah. Dunia seorang ibu berubah. 

Setiap detik dan menit yang ibu pikirkan adalah anak, anak, dan anak. Ibu mencurahkan segenap energi dan hidupnya untuk anak. Seringkali jadi lupa untuk memikirkan dirinya sendiri. 😊

Padahal merawat diri ibu itu penting, memperhatikan kesehatan dan kebugaran diri ibu juga tak kalah penting. Hanya terkadang, saking fokusnya dengan anak, kadang makan minum dan mandipun tak terpikirkan, haha.😅

Tapi sebenarnya hal itu kan tidak baik juga ya, jadi bismillah pelan-pelan saya pun belajar untuk merawat dan menjaga diri sebagai wujud kesyukuran kepada Allah, juga sebagai bekal menjadi IBU. 😊 IBU harus kuat, sehat lahir batin, untuk bekal mengasuh anak-anak dalam perjalananan panjang. 💗

1. Tidur Lebih Awal

Setelah anak-anak usianya lebih besar (lulus masa begadang jangan begadang! 😅) jam tidur saya justru lebih baik, sebab saya selalu mengupayakan anak tidur saya juga tidur. 😂

Jika menurut patuh pada syariat, selepas Isya perintah Allah memang untuk istirahat. Tidak ada aktivitas lagi setelah Isya, hatta itu makan, obrolan apalagi hapean, sebaiknya ditinggalkan. Apa yang Allah tetapkan pasti TERBAIK dari sisi manapun, kita umat tinggal menjalankan. 

Selaras dengan sains, sirkadian atau jam tubuhnya manusia juga menyatakan jam istirahat manusia sebaiknya pada waktu sebelum melewati batas pagi. Begadang sampai pagi MERUSAK TATANAN SIRKADIAN TUBUH. 

Dalam ilmu tumbuh kembang anak, juga dinyatakan bahwa anak-anak yang tidurnya lebih awal (tidak kemalaman) akan mengoptimalkan tumbuh kembangnya. 

Tidur itu sebagaimana makan minum, termasuk kebutuhan pokok manusia. Untuk saya pribadi, kalau tidur lebih awal, jadi bisa bangun lebih pagi, badan seger gak kerasa pegel-pegel kayak habis digebukin 😅. 

Bangun lebih pagi, artinya sebagai ibu, kita punya waktu untuk tahajudan dulu, ibadah lebih khusyu dan panjang, lanjut nyiapin sarapan. Apalagi masa MPASI ya, dulu waktu MPASI Si Kembar, Ibu masak start pukul 04.00 pagi demi jadwal sarapan bocah-bocah pukul 06.00. 😄

Selain itu, bangun lebih pagi juga level mood/emosi jiwanya kerasa beda. FRESH! jadi enggak gampang ngomel dan rahmarah 😜. Ibu jadi punya bekal emosi yang stabil dan terjaga seharian. 

Saran: tinggalkan semua proyek kegiatan yang menghabiskan waktu malam. Kerja jangan sampai lembur lewat tengah malam. Ibu berhak sehat jiwa raga. Ibu berhak BAHAGIA. Anak-anak bahagia, sehat mental dan raga, terlahir dari ibu yang sehat dan bahagia. Percayalah, semua itu bisa dimulai dengan kebiasaan baik:  TIDUR LEBIH AWAL. 

2. Jalan Pagi

Rembetan dari TIDUR LEBIH AWAL, percaya gak percaya itu selain ke jiwa (jadi lebih stabil dan good mood) ke raga juga enauken, masyaallah. Ke waktu juga jadi kerasa lebih panjaaang. 

Anak-anak yang terbiasa tidur lebih awal, bangunnya juga akan lebih awal, alias subuhan. Nah sekalian bisa dirasakan manfaatnya sekeluarga, kita jadi punya waktu untuk mengajarkan kebiasaan baik kedua: JALAN PAGI. 

Ya saya tahu, punya anak kecil itu dunia ibu jadi terbatas, kamar-dapur-ruang tamu-kamar mandi-dapur-kamar dan itu-itu lagi. 😆 Bagi ibu pekerja seperti saya, dunia saya setiap harinya nyaris rumah-kantor-rumah-kantor, repeat. 😂 Gak sempet namanya olahraga 😜. Kadang mau olahraga berbekal yutub pun dah kepalang keganggu sama anak duluan. 😝

Bisa jadi alasan juga sih ini yak, tapi pastinya, kebiasaan baik kedua ini sangatlah menolong. Jadi biasakan JALAN PAGI TIAP HARI, syukur kalau bisa sampai batas minimal 30 menit sehari. 

Ketika kami bersepakat untuk menyusui, kami gunakan niat menyusui dengan iman dan tauhid. Maka menghentikannya dengan iman dan tauhid pula. 

1. Niat lillah menyusui karena perintah Allah. Berhenti menyusui juga atas kepatuhan pada perintah Allah. 

Bagaimana Caranya? 

JELAS TIDAK! 😄

Bismillahirrahmanirrahim. 

Apapun pilihan menulisnya, nyatanya saya tetap kembali ke rumah Maya ini. :)

Tapi kali ini, "PILIHAN" bukan ingin bercerita tentang itu. Melainkan tentang, sebuah pilihan hidup. 

Karena sejatinya, hidup tentang pilihan bukan? 

Sebagaimana firman Allah dalam Al-Qur'an surah Asy-Syam, "fa alhamaha fujuroha fataqwaha" kepada jiwa, telah Allah tetapkan jalan ketaqwaan dan kesesatannya. Manusia dibentangkan atas dua pilihan. Dan manusia dipersilakan untuk memilihnya. Tetapi Allah senantiasa mendorong hambaNya untuk memilih jalan ketaqwaan. 

Pada jalan ketaqwaan tersebut, bismillah dengan sadar dan berbesar hati, saya memilih untuk tetap bertahan menjalani amanah sebagai abdi negara. 

Pilihan yang sebenarnya, jika ada opsi lain yang lebih menjanjikan saya tentu ingin mengambil opsi lainnya. 

Misalnya, opsi menjadi perempuan kaya raya seperti Khadijah, haha :). 

Pergulatan batin untuk tetap menjadi ibu pekerja, bukan hal yang mudah tentu saja. Karena ada yang harus dikorbankan, dan mau tidak mau harus mau berkorban. Tetapi inilah jalan yang telah dipilih dengan sangat sadar, dan insyaallah paling rasional serta membawa jalan ke surga. 

Karena pertama, suami yang meminta. Kedua, Allah berkahi saya tempat kerja yang nyaman dengan banyak keberkahan (insyaallah) 

• Satu kantor dengan suami. Berangkat bareng, pulang bareng. Always hampir 24 jam, bangun tidur sampai tidur kembali, yha kerjanya bareng suami. Sebuah keuwuwan yang mahal harganya. 
• Perjalanan dinas pun sering hampir selalu bersama suami. Bukan hanya hanimun berdua di hotel, yha seringnya jadi rekreasi sekeluarga staycation bareng anak anak. 
• Duduk sebelahan meja dengan suami. 
• Banyak pekerjaan yang bisa saling back up. 
• Istirahat siang bisa kembali ke rumah, mengasuh anak anak. 
• Diberi rezeki oleh Allah bisa meng'hire' art yang memudahkan urusan pekerjaan rumah. 
• Allah rezekikan punya hunian yang nyaman, tidak luas tapi cukup besar untuk keluarga kecil kami. Tinggal di ibu kota provinsi, segala fasilitas ada, dekat dengan mertua. Masyaallah apalagi yang hendak dicari? 

Bismillahirrahmanirrahim. 

Alhamdulillah, alhamdulillah bini'matihi tatimmussalihat. Tetiba siang ini rindu dengan blog ini. :)

Sudah lama sekali ya sepertinya tidak ditengok, dikunjungi, dan diinapi. :)

Belakangan, saya sangat menikmati waktu dan kesempatan MENJADI IBU, alhamdulillah tsumma alhamdulillah, nikmat Allah yang sangat besar untuk kami sekeluarga. :) Selama 'dinas' membersamai mereka, hampir selalu tidak pegang HP. Belajar untuk HADIR, ADA, dan BERSAMA. #Masyaallahtabarakallah. 

Bocah-bocah juga semakin bertumbuh. Kakak dan Abang kembar insyaallah bulan depan genap tiga tahun, sementara adiknya empat bulan lagi menuju satu tahun. Sedang lucu-lucunya!. 

Kenikmatan membersamai tumbuh kembang anak-anak ini, tidak bisa tergantikan dan ditukar dengan yang lain-lainnya. Sehingga saya pun mulai "slow" dengan urusan yang lainnya. Ya menulis, ya yang lainnya. Bismillah meniti jalan keridaan sebagai hamba Allah melalui peran sebagai seorang isteri, seorang ibu, 

daaan jangan lupa, sebagai abdi negara :). 

Subhanallah, seperti biasa, curcol prolognya panjang sekali ya, hihi. 

Kali ini saya ingin berbagi kabar kebahagiaan dengan kehadiran buah hati (buku) kami :)

Merindu Haji ke Tanah Suci

Saya banyak ceriwis di buku, semangat bertemu ya :)

Bismillahirrahmanirrahim. 

Tahun 2022, alhamdulillah terbit dua buku anak. 

Sebelumnya, disclaimer dulu dah 😅 kalau saya cerita buku terbit, artinya itu bukan hasil produktifitas di tahun terbitnya. Tapi bisa berbulan-bulan hingga tahunan masa sebelumnya (proses kreatif pembuatannya). 

Yha emang gitu guys jalan penulis. Tidak ada yang instan sekali nulis cespleng langsung terbit. Kudu punya stok SABAR yang panjaaang dan awet. 😃

Kedua buku tersebut adalah: 

86 DONGENG TERNAMA INDONESIA 

(Terbitan Elex Media Komputindo. Terbit Bulan Februari, 2022)

10 MALAIKAT ALLAH

(Terbitan Kanak. Terbit Bulan September, 2022)

Alhamdulillah binimatihi tatimmussalihat. Kedua buku ini ialah hasil proyek berjamaah (kolaborasi). Ini pengalaman pertama buat saya mengetuk pintu penerbit mayor untuk kategori buku anak. 😭

86 Dongeng Ternama Indonesia ialah hasil riset bersama 86 penulis TIM WIN. Darinya saya belajar banyak mengenai khazanah perdongengan Indonesia yang ternyata SANGATLAH KAYA. Saya memilih meriset dongeng dari Sulawesi Tenggara, kemudian mengangkatnya bersama 85 dongeng ternama pilihan dari seluruh penjuru Nusantara. 

Buku ini disusun atas keresahan terhadap bacaan dongeng anak yang masih sarat akan nilai yang tidak layak untuk dibaca anak. Masih ada yang berisi kekerasan, pernikahan sejenis, hubungan cinta antar saudara kandung, mistis yang berlebihan, dan banyak lagi. Kami meriset sumber dasar cerita, kemudian menuliskan ulang untuk menghadirkan bacaan berkualitas dan ramah cerna untuk anak. 

Masyaallah tabarakallah, buku ini sudah dua kali cetak ulang dalam waktu yang sangat singkat (tidak menyangka). Termasuk salah satu buku yang bagus penjualannya di Gramedia. 

Berikutnya, insyaallah berlanjut keangkut di proyek penulisan berikutnya bersama Elex Media Komputindo (EMK), bersama 50 penulis TIM WIN dalam pengerjaan buku cerita anak islami. Insyaallah akan terbit di tahun 2023. 

Buku Kedua: 10 MALAIKAT ALLAH

Buku ini merupakan hasil kolaboratif bersama empat penulis lain. Pengerjaan buku ini memberikan saya insight baru tentang proses kreatif penerbit mayor yang ternyata melibatkan banyak pihak dan kerja sama tim. Ada editor, ada development, ilustrator, dan banyak lagi. 

Ini juga menjadi salah satu pengalaman saya PUSING SEKALI dalam proses kreatif menulis buku anak. 😅 Membuktikan kalimat sakti di setiap pelatihan buku anak yang selalu didengungkan, "menulis buku untuk anak itu lebih menantang dan sulit dibandingkan mengerjakan skripsi atau tesis" 😅

Lalu setelah bukunya jadi, suami saya komen: "gini doang, lama banget nulisnya" wkwk. Buat orang yang tidak terjun di dunia kepenulisan ya memang kelihatannya simpel, cuma gitu doang 😂.

Alhamdulillah, pengalaman perdana mengerjakan kategori buku anak islami. 😘

--

Berikutnya, catatan apa yang telah saya lakukan setahun belakangan ini. 

Tahun 2022 ini, saya tidak banyak menulis. Fokus ke hamil dan lahiran. 😊

Baca juga: Cerita Tentang VBAC

Tahun ini ialah tahun RISET untuk pengerjaan (insyaallah dua buku anak) yang sedang dikerjakan. Kalau prosesnya di 2022, terbitnya paling cepat ya 2023, tapi bisa juga di 2024 atau 2025 (dan kemungkinan lain yang tidak terduga). Yha biasalah proses kepenulisan memang banyak tahapannya. Tapi semoga cepat ya! 😘

Proses risetnya juga dilakukan bakda lahiran (setelah Juni) 😅. Pokoknya syantai cincailah tahun ini waktunya urus bayi dulu. 😗

Subhanallah, luar biasa pengalaman riset kali ini. 

Untuk sampai di tahapan acc ide naskah oleh editor, saya sudah melalui tahap: 

RISET 685 BUKU BACAAN ANAK DARI TOTAL 1.450 TARGET BUKU BACAAN DALAM WAKTU SATU BULAN. 😶

Waktunya sesingkat itu, dan saya bisa meriset sebanyak itu. Walaupun tidak kuat menyelesaikan target bacaan (insyaallah akan dicicil terus pelan-pelan). 

Gimana Rasanya? PUSING, PENING, MUAL 😂 tapi alhamdulillah menyenangkan. 

Hasilnya? alhamdulillah masyaallah saya jadi punya banyak wawasan tentang bacaan anak, bahkan sampai hafal spek spek buku, sampai hafal gaya setiap penerbit yang khas, jadi kaya wawasan tentang jenis-jenis buku, jadi tahu banyak nama penulis buku anak. Jadi tahu bagaimana menulis buku anak sesuai peruntukan umur, dan banyak lagi. 

Selanjutnya? menerima tantangan untuk mengirim list 40 ide buku anak beserta proposal uji idenya. Itu semua dikerjakan dalam waktu SATU MINGGU. 

Tentu saja saya enggak kuatlah PEMIRSAH 😆. Saya hanya mampu memenuhi list 40 ide. Dari 40 itu, saya hanya mampu menguji 17 ide ke hadapan editor. 

Waktu di tahap list ide dan pengujian ide, sejujurnya saya clueless. Enggak tahu mau bikin buku apa, idenya apa (mana pekerjaan kantor sedang banyak-banyaknya 😀).

Di hari deadlinennya, saya salat hajat dua rakaat, minta petunjuk sama Allah, minta ide ke Allah. Berdoa gini kira-kira: ya Allah saya enggak sanggup memenuhi target riset, namun saya percaya padaMu. Jka memang jodohnya, insyaallah ide saya akan masuk ide eksekusi dan terbit. 

Habis salat, buka Quran secara acak. Lalu disitulah subhanallah ide saya dapatkan. 😭 Dari 17 ide yang saya ujikan, dua judul ide memang sedari awal saya yakin sangat kuat dan akan lolos. Dua ide tersebut mengambil dari petikan ayat Quran dan hadis. Enggak tahu, feeling saya sedari awal dua ini sangat khas dengan penerbit yang saya tuju. 

Dan benar feeling saya, dari 17, dua ide masuk sebagai ide potensial yang hampir eksekusi (saya masih perlu revisi ide). 

Setelah tiga kali bolak balik revisi ide, akhirnya editor menyampaikan kalau ide saya beririsan dengan ide penulis lain yang sudah di tahapan naskah, tapi editor masih ingin mempertahankan ide saya, karena judulnya sangat kuat. 

DAN TENTU SAJA ITU MEMBUAT SAYA CLUELESS LAGI. 😅

Karena menulis untuk jenjang yang semakin rendah artinya emakin harus sederhana dan saya belum berpengalaman tentang itu. 

Artinya yha, semakin kita menulis untuk jenjang pembaca rendah, harus semakin kreatif inovatif gitulah 😅 dan tentunya enggak gampang. Bisa dibayangkan kita sedang berkomunikasi dengan anak-anak balita, kan masih agak sulait ya, karena mereka pun belum pandai-pandai amat dalam membaca juga berbicara. 

Buku harus dibuat sesederhana mungkin, dan bisa mengena ke anak-anak. 

Lama sekali saya mengendapkan diri 😅 sampai ditanyain mana nih progres idenya (mana waktu itu sedang pindahan pula, udah gak kepegang lagi urusan riset). 

Tapi bismillah belajar untuk profesional, istiqamah mengikuti jadwal (karena ini penerbit mayor, nanti bakal melibatkan banyak tahapan dan banyak orang). Tentu enggak bisa lambat-lambat sesuka hati.

Akhirnya saya MERISET ANAK-ANAK SENDIRI. 😂 Saya melihat perilaku mereka terhadap buku. Apa yang mereka sukai dari sebuah buku. Apa yang mereka butuhkan. Bagaimana ketertarikan mereka terhadap buku bacaan. Berapa lama mereka betah berlama-lama dengan satu buku. Bagaimana respon mereka saat dibacakan. Buku seperti apa yang mereka sukai, spek bagaimana yang mereka butuhkan. 

saya PERHATIKAN, AMATI. PERHATIKAN, AMATI. 

Dan kemudian sampailah saya pada kesimpulan bahwa oh anak balita butuh buku dengan spek begini, model teks begini, model bacaan yang begini, dengan jumlah halaman sekian, dengan ukuran buku sekian, jenis kertas begini, dsb.

Lalu ketemulah saya formula bentuk buku yang ingin saya tulis, alhamdulillah. 😧

Itulah format yang kemudian saya ajukan, dan alhamdulillah memukau di mata editor sehingga ide buku diterima. Insyaallah sekarang berlanjut di tahapan naskah. 

Masyaallah panjang juga ya cerita saya kali ini. 😀

Demikianlah kaleidoskop ala-ala ini. Menyimpan kenangan perjalanan kepenulisan sepanjang Tahun 2022. 

Teman-teman bagaimana, ada kabar apa setahun belakangan ini? 😊

Bismillahirrahmanirrahim. 

Masyaallah alhamdulillah, setiap habis lahiran saya tuh selalu merasa seperti TERLAHIR KEMBALI,

*Alhamdulillah ya rasanya jadi lebih fresh, plong, trus keterusan deh pengin hamil lagi (dibaca pake nada iklan shampo, haha😜)

Rasanya tuh kayak BANYAAAK (oke kepsylok besar) banget isi pikiran yang pengin dibagiin, ditumpahin, dan diceritain. Semacam punya ENERGI YANG BESAR buat banyak-banyak bikin KARYA (cuma realitanya kalau pas ada waktu senggang lebih milih tidur bersama bayik untuk pemulihan energi wkwk😆🙈). 

Yawdalah ya, hidup itu dinikmati, leha-leha sama bayi, sebab waktunya gak terasa tahu-tahu mereka sudah bukan bayi lagi 😄. 

Setiap usai melalui masa persalinan, rasanya tu seperti semua sel tubuh saya, berikut hormon-hormonnya dalam keadaan terbaiknya. Saya menyebutnya dengan "masa cuci-cuci", rasanya, proses hamil hingga sebelum bersalin ialah proses pencucian untuk menjadi fitri kembali saat bertemu dengan bayi. Hingga sesudahnya yang ada ialah hepi pihepi dan hepi membersamai bayi, masyaallah 😍.

Proses "cuci-cuci" ini juga kerasa banget saat saya merasakan haid pertama kali setelah nifas Si Kembar yang masyaallah untuk pertama kalinya saya merasakan haid tanpa rasa nyeri, tanpa mood swing, tanpa pusing encok dan lain-lain. Haid yang supeeerrr enaak, sampai tidak lama saya pun merasai mengandung bayi kembali. Sungguh besar MahaKuasa Allah. 😭

Boleh baca:  Bebas Nyeri Haid

Nah selanjutnya, fase MENYUSUI saya rasakan menjadi semacam fase 'penjagaan' agar hormon kebahagiaan itu tetap berkobar 🔥🔥.

Sungguh benar-benar ya, hamil, melahirkan, dan menyusui itu menjadi privilege untuk seorang perempuan dari Allah. 😭 Tiga peristiwa yang sangat ISTIMEWA, sehingga layak diperjuangkan, dalam doa, dalam ikhtiar, dalam tawakkal. 

Boleh baca: Promil, Menjemput Rezeki Hadirnya Buah Hati

Sebelum lebih jauh, yuk kita bahas dulu mengenai bagaimana tuntunan penyapihan di dalam Alquran. 

WAKTU YANG TEPAT

Sebagai seorang muslim, pedoman kita ialah Alquran dan Hadits. Jika dalam perihal menyusui, telah kita imani bahwa aktivitas menyusui yang diridai Allah menurut Alquran dan Hadits ialah memberikannya secara langsung dari payudara ibu, maka dalam hal menyapih, cara penyapihan juga harus mengikuti apa yang Allah tuntunkan di dalam Alquran dan Hadits. 

Boleh baca: Menyusui Bayi Kembar

"Para ibu hendaklah menyusukan anak-anaknya selama dua tahun penuh, yaitu bagi yang ingin menyempurnakan penyusuan ... (QS al-Baqarah [2]: 233).

Kalimat dua tahun penuh yang Allah tuangkan di dalam Alquran tentu bukan tanpa makna. Jika sudah benderang tertera, maka masa itulah yang PALING TERBAIK. TIDAK LEBIH, TIDAK KURANG. Ini yang wajib diimani, diyakini, diperjuangkan, dan dilakukan. 

Namun apakah makna dari "dua tahun penuh" yang dicantumkan oleh Alquran ini?

Kami perintahkan kepada manusia supaya berbuat baik kepada dua orang ibu bapaknya, ibunya mengandungnya dengan susah payah, dan melahirkannya dengan susah payah (pula). Mengandungnya sampai menyapihnya adalah tiga puluh bulan ... (QS Al-Ahqaf:15). 

Ibnu Abbas r.a (dalam tafsir Ibnu Katsir) memaknai masa 30 bulan di dalam QS Al-Ahqaf ayat 15 ialah sebagai berikut: 

1. Jika seorang ibu telah mengandung selama 9 bulan, maka cukuplah baginya menyusui dalam waktu 21 bulan (dan ini sudah termasuk dalam konsep dua tahun penuh)
2. Jika seorang ibu telah mengandung selama 8 bulan, maka cukuplah baginya menyusui dalam waktu 22 bulan (dan ini sudah termasuk dalam konsep dua tahun penuh)
3. Jika seorang ibu telah mengandung selama 7 bulan, maka cukuplah baginya menyusui dalam waktu 23 bulan (dan ini sudah termasuk dalam konsep dua tahun penuh)
4. Jika seorang ibu telah mengandung selama 6 bulan, maka cukuplah baginya menyusui dalam waktu 24 bulan. 

Menurut Ibnu Abbas, menyusui dua tahun penuh (dengan konsep selama 24 bulan seperti umumnya yang kita ketahui) hanya untuk ibu yang mengandung janin selama 6 bulan. 

Adapun sebagian ulama lainnya, berpandangan terkait surah Al-Ahqaf ayat 15 ini ialah khabar dari Alquran mengenai usia ibu mengandung ialah minimal selama 6 bulan. 

Jadi bagaimanakah waktu yang tepat?

Waktu yang tepat ialah dua tahun penuh, namun alquran tidak mendefinisikan dua tahun sama dengan 24 bulan. Sehingga boleh saja jika kita ingin menggunakan pendapat Ibnu Abbas, insyaallah sudah termasuk penyempurnaan masa susuan. Akan tetapi, jika kita ingin menggenapkan jumlah sampai dengan 24 bulan, tetaplah yang utama.

Bismillahirrahmanirrahim. 

September, 2021. 

Celoteh terakhir di blog ini (sebelum akhirnya hiatus hingga hampir satu tahun lamanya) pada postingan 'Berjeda' di mana saat itu saya berencana mengambil cuti kerja, berakhir dengan 'cuti yang tertunda' hingga saat melahirkan tiba. 😊

Sebelum rencana cuti itu terealisasi, saya mulai merasakan tidak enak badan. Rasanya seperti sedang merasakan haid tapi kenyataannya saya sedang tidak haid. 🥲

Nyeri diiringi tanda-tanda yang sudah saya hafal bertahun-tahun karena saya mengalami endometriosis akut plus adenomiosis.

Baca juga: Endometriosis dan Bagaimana Agar Kita Dapat Berdamai Dengannya

Saya, yang ketika itu baru saja mendapatkan haid bebas nyeri selama 5 bulan terakhir setelah prosesi hamil, melahirkan dan menyusui dua bayi kembar, sempat memiliki prasangka 'kurang baik' ke Allah. 😥

"Ya Allah, datang lagi? mengapa saya? padahal saya sudah jaga makan minum, pola hidup sehat, kenapa saya masih merasakan ini? kenapa yang lain yang makannya serampangan, malah baik-baik saja?"🙈 astaghfirullah, sedang agak kacau sepertinya pikiran saya saat itu, terpicu pengaruh hormon.

Namun saya juga mulai curiga, mengapa badan rasanya tidak enak, tapi haid tidak kunjung tiba. 

Lantas saya memberanikan diri untuk melakukan tes urine (sebab waktu itu suami sudah merencanakan cuti kami). Saya sampaikan ke suami, "sebentar, tes dulu ya sebelum ngajuin cuti."

Masyaallah alhamdulillah, sesuatu di luar dugaan terjadi. Hasil testpacknya positif 😭 (MahaBesar Allah dengan segala kuasaNya). 

Untuk lebih meyakinkan, saya sempat melakukan tes beberapa kali di hari yang berbeda. Hasilnya semakin jelas dan terang. POSITIF. 

"Kak, batalkan cutinya. Sepertinya aku hamil," bergetar bibir ini saat saya menyampaikan kabar ini ke suami. 

(Cuti yang sekiranya akan kami gunakan untuk pulang berkunjung ke rumah orang tua dan mertua, kami batalkan mengingat jauhnya perjalanan serta musim covid yang masih mewarnai. Pembatalan juga dilakukan dalam rangka menjaga kehamilan yang terhitung masih usia muda. Alhamdulillah, ibu mertua juga mendukung, dan meminta kami lebih banyak berdiam saja di rumah.)

Luar biasa kasih sayang Allah kepada kami, hamba-hamba yang dhoif ini. 😭

Lalu, perjalanan hamil dimulailah. ~ 

Diwarnai Indikasi Blighted Ovum 

Kurang lebih dua bulan kehamilan awal, rasanya seperti tidak hamil. Saya masih tetap energik, tidak ada mual muntah, saya bahkan bisa makan dan minum dengan lahap, aktivitas juga seperti biasa. Sampai-sampai khadimat yang membantu mengasuh Duo Al terheran,

"Ibu hamilnya enak banget ya, enggak mabuk."

Jika mengenang kehamilan Si Kembar dengan riwayat Hiperemesis (mual muntah berlebihan), saya merasa bersyukur dengan kehamilan kali ini. Tapi ...

Baca juga: Menjalani Hiperemesis Dengan Bahagia

Sesuatu yang tidak mengenakkan terjadi. Memasuki awal bulan ketiga, di pemeriksaan kedua, dokter mulai curiga pada hasil USG. 

"Ibu, ini hanya kelihatan kantung janinnya saja, tidak ada apa-apa di dalamnya. Harusnya untuk usia sekarang, sudah terlihat janin di dalamnya."

Saya juga menyaksikan sendiri, benar-benar hanya kantung janin, tidak ada isi. Dokter waktu itu menganalisa kemungkinan saya hamil kosong (blighted ovum). Kami pun diberi waktu kurang lebih dua Minggu untuk melihat perkembangan janin, jika tetap kosong maka akan dilakukan kuretase. 

Perih! Patah! Nangis jugalah pasti! Kemudian bangkit lagi. Haha 😆 demikianlah hidup ya kan! 🤭. 

Membangun kembali keyakinan pada Allah, menguatkan ikhtiar langit-bumi. Buka-baca-nonton (gugling) pengalaman mereka yang divonis BO namun atas izin Allah ternyata janin berkembang. 

Beberapa saran saya ikuti, sembari terus mengencangkan doa. Biiznillah, janin berkembang. 🥺 Ajaib sekali! Kantung kehamilan yang waktu itu kosong, tiba-tiba ada isi, terlihat janin di dalamnya dengan kondisi sehat wal afiat. Allahu Akbar!.

Persis sebelum cek USG dan terlihat adanya janin, saya mulai merasakan mual muntah (emesis) selayaknya ibu hamil. Jadi entahlah kesimpulannya, emesis itu berkah 🙈. Saya ingat kata dokter waktu hamil Si Kembar, "justeru kalau ibu merasakan mual dan muntah, itu tandanya bayi ibu sehat, berkembang dengan baik". 

Tapi ingat ya gais, mual muntah yang berlebihan itu tetap tidak baik dan tidak normal!. 😀

Juni, 2022

Masa-masa penantian kelahiran putri Salihah menjadi sebuah pengalaman mewah yang tidak akan terlupa. Alhamdulillah, biiznillah lahir dengan lembut sehat selamat pada 06 Juni 2022 melalui cara persalinan pervaginam (VBAC) di RS Hermina Balikpapan. 

Kisah persalinan sudah saya tuliskan di postingan tersendiri di sini: 

Berbagi Pengalaman VBAC

Terlahir Kembali

Jika ada hal yang ingin selalu diulang seperti perasaan rindu berulang pada baitullah, 🥺 buat saya, ialah merasakan proses hamil hingga persalinan, menyusui, dan segala yang berkaitan dengan hadirnya seorang anak. 

Masyaallah, rasanya seperti TERLAHIR KEMBALI. Menjadi manusia dengan sosok yang baru.

Assalamu'alaikum warahmatullah wabarakatuh

بِسْــــــــــــــــــمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْمِ

الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِى بِنِعْمَتِهِ تَتِمُّ الصَّالِحَاتُ 

"Segala puji hanya milik Allah yang dengan segala nikmatNya segala kebaikan menjadi sempurna." 

أُعِيْذُكَ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّةِ، مِنْ كُلِّ شَيْطَانٍ وَهَامَّةٍ، وَمِنْ كُلِّ عَيْنٍ لَامَّةٍ 

"Aku memohon perlindungan dengan kalimat-kalimat Allah yang sempurna, dari semua godaan setan dan binatang pengganggu serta dari pandangan mata buruk." 

Alhamdullilah, biidznillah

Telah lahir puteri kami melalui persalinan normal (VBAC) di UK 39 W 4 D 

Hari : Senin, 06 Juni 2022

Pukul : 09.04 WITA

Tempat : RS Hermina Balikpapan

Penolong persalinan: dr. Ida Pramayanti, Sp.Og

Bb: 3,2 lebih besar dari kakaknya 2,8 kg. 

Panjang: 49 cm

Jenis kelamin: Perempuan 

Jarak kehamilan: 16 bulan

Jarak kelahiran: 25 bulan 

Riwayat SC sebelumnya: kembar (gemeli) dengan posisi sungsang keduanya. SC terencana di usia 38 W.

Birth story

Sabtu malam, 04 Juni 2022, pukul 22.00 WITA mulai merasakan kontraksi. Sudah tidak bisa tidur sampai pagi karena kontraksi makin intens sampai besok pagi. Cek di aplikasi, sudah 5-1-1. 

Siang pukul 14.00 wib (05 Juni 2022) inisiatif cek bukaan ke bidan dekat rumah karena mulai tidak nyaman dengan rasa mulesnya. 

Saat dicek ternyata baru bukaan 1. 

Malam hari, kontraksi semakin kencang dan semakin nyeri. Interval makin dekat. Pukul 22.00 bergegas ke IGD RS dengan tingkat kepedean kayaknya sudah masuk fase aktif, antara bukaan 5-6 😅. 

Ternyata ketika dicek masih bukaan 1 🥹. 

Dokter yang menangani saya menahan mengingat riwayat saya sebelumnya SC dan mendekati HPL. 

Sempat khawatir tak berhasil VBAC karena sudah masuk RS di pembukaan awal, tapi mau pulang lagi sudah tidak kuat dengan sakitnya kontraksi 🥺. 

Semakin malam sakit semakin tak tertahankan, makin rapat dan intens, sudah seperti tidak ada jeda. Sudah tidak bisa ngobrol, makan minum dsb. Tapi dipaksa makan kurma sedikit-sedikit dan madu di sela kontraksi oleh suami. Napas buyar, sudah tidak enak baring dan duduk, jadi semalaman saya berdiri. 

Tengah malam cek bukaan lagi, ternyata dengan sakit yang luar biasa, baru bukaan 2. 🥺

Pukul 04 pagi, di cek lagi baru bukaan 3. Padahal rasa sakit makin bertambah-tambah. 

Pagi (06 Juni 2022) pukul 06.00 di cek kembali baru bukaan 4. 🥺

Sementara kondisi saya luar biasa rasanya gak tahan menikmati gelombang cinta yang semakin bertambah-tambah. 

Di situ suami sudah nawarin re SC lagi kalau memang gak kuat. 

Dokter visit pukul 7 pagi. Di cek juga masih bukaan 4 menuju 5. 🥺

Beliau juga sudah menyerahkan keputusan ke kami jika memang tidak kuat silakan memutuskan re SC. 🥺 

Tapi saya jawab, coba dulu dok, sudah hampir 5. Rasanya ya Allah 🥺 dengan bukaan yang rasanya lambat di mana saya membandingkan teman kamar sebelah di fase laten masih bisa ngobrol, aktivitas, makan minum dll beda dengan saya yang sudah kayak mau dekat lahiran 🥺. Antara yakin gak yakin kuat apa tidak. 

Namun entah, di sini tiba-tiba saya merasa kuat lagi. Mengingat kembali niat, tekad, dan persiapan yang telah dilakukan selama hamil menuju hari persalinan ini. Mulai kembali menata hati dan keyakinan ke Allah. Mulai atur napas dibimbing suami dan bidan, mengencangkan sabar dan ikhlas, menikmati rasa tidak nyaman dengan senyuman, membayangkan adek bayi. 

Dari sini, kontraksi terasa makin menguat, air ketuban mulai pecah, begitupun dengan darah mulai keluar banyak. 

Masyaallah kuasa Allah pukul 8.30, Bidan jaga menyatakan siap buat lahiran. 

Di kala itu, rasa mengejan sudah sangat kuat.  

Dapat ujian lagi, diminta tahan ngejan nunggu dokter datang. Rasanya subhanallah 😅. Nunggu dokter hampir setengah jam dengan kondisi dorongan mengejan sudah datang bertubi-tubi tapi harus ditahan. 

Alhamdulillah pukul 08.50 dokter datang dan bayi lahir pukul 09.04 🥺.

Bonus: obras perinium. 😅 Tanpa ba-bi-bu dokter membantu jalan lahir dengan gunting-gunting. 🤭. 

Alhamdulillah Allah beri kesempatan bisa melalui proses persalinan alamiah sesuai fitrah, ibu bayi sehat dan selamat. ❤️

Ikhtiar VBAC

Keinginan VBAC muncul setelah persalinan pertama. 

- Niat ingin mendapatkan keridaan Allah dengan memperjuangkan persalinan alamiah sesuai fitrah penciptaan, melalui satu2nya jalan lahir yang Allah ciptakan. 

- Ikhtiar menjaga tubuh (terutama kesehatan rahim) sebagai salah satu amanah dari Allah. Di sini saya memahami dengan benar risiko sesar berulang serta besarnya peluang kelahiran normal setelah sesar. Selain itu, saya juga memahami dan menyakini berbagai kebaikan dan manfaat persalinan normal. 

Ikhtiar: 

Trimester pertama

1. Mulai trimes pertama mempersiapkan nutrisi: 

- Konsumsi kurma 7 butir/hari

- Minum madu, minyak zaitun 2 sdm/hari

- Konsumsi gamat, Spirulina

- Vitamin hamil

- Makan minum sehat bergizi

- Memperbanyak sayur dan buah

- Menghindari tepung, minyak, gula, makanan minuman ultra proses, msg, dan jajanan tidak sehat. 

- Minum air kelapa muda setiap hari 

Sempat divonis blighted ovum oleh dokter di usia 7 Minggu, dan diberi jadwal kuretase. Namun saya pertahankan (tidak ke dokter hingga usia bayi kira2 14 Minggu dengan push doa, keyakinan, nutrisi, asam folat dll) serta memperbanyak istirahat. Alhamdulillah bayi berkembang dan tumbuh sehat 🥺. 

2. Rutin jalan kaki setiap hari minimal 15 menit. Di trimes pertama belum banyak olah fisik karena kondisi mual muntah. 

3. Memperbaiki ibadah harian. 

Trimester kedua

1. Nutrisi masih sama dengan trimester pertama. Ditambah memperbanyak asupan protein dari telur, ikan, dan daging. 

2. Ikut puasa Ramadan selain dengan niat ibadah, juga untuk mendapatkan berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh.

3. Jalan kaki minimal 1 km sehari. Yoga/senam minimal 1 kali sepekan. 

4. Ikut berbagai komunitas support VBAC diantaranya Cerita VBAC, Pejuang VBAC, D Maryam, Persalinan Maryam asuhan Bidan Mugi, dll. 

5. Menonton/membaca kisah sukses VBAC atau video proses persalinan normal minimal 1 kali sehari. 

6. Menambah ilmu tentang kehamilan dan persalinan minimal sekali sepekan melalui kelas daring ataupun dari berbagai akun seperti Bidan Kita, Bidan Neny, bidan kriwil, dll. .

7. Push ibadah harian. Merutinkan Dhuha, tahajud, tilawah, istighfar, bacaan tasbih, sedekah harian. 

Trimester Ketiga

1. Karena posisi sebagai ASN, saya mulai ambil cuti satu bulan sebelum hpl agar bisa fokus ikhtiar vbac. Cuti mulai diambil sejak usia 36 W. 

2. Suami mengambil cuti menemani persiapan lahiran sejak usia 38 W. 

3. Sejak usia 37 W, olah fisik sbb:

- Jalan pagi 30 menit, sore 30 menit. Saya kombinasikan antara jalan pelan, power walk, dan jalan ala PAZ Maryam. 

- Yoga/senam setiap hari

- squat 100-200 kali sehari (saya kombinasikan antara deep squat, squat biasa, dan goyang pohon kurma ala PAZ Maryam)

- merutinkan berbagai gerakan turun panggul dan optimalisasi janin. 

- Gymbal setiap hari. 

4. Induksi alami yang dilakukan:

- bekam di titik induksi

- pijat arugaan 

- pijat akupresur setiap hari

- pijat oksitosin setiap hari

- terapi moxa pagi dan malam

- rebozo pagi dan malam

- Hb setiap hari. 

- konsumsi buah-buahan setiap hari untuk induksi alami seperti nanas, kiwi, dll. 

- latihan napas tiap hari. 

- konsumsi EPO 1 kapsul/hari, dimasukkan di jalan lahir 1 kapsul/hari. 

5. Mematangkan birth plan, sudah menentukan penolong persalinan dan RS yang dituju.  

6. Mengoptimalkan ibadah harian, mengencangkan doa, memperbanyak salat taubat, istighfar, dan tasbih. Memperbanyak tilawah sebagai salah satu ikhtiar olah napas. 

7. Meminta restu dan doa orang tua. 

8. Berkomunikasi dengan janin untuk berjuang bersama. 

9. Berjuang dan berdaya bersama suami.

10. Ikhtiar didampingi doula online bersama Bidan Mamalia dari D Maryam. 

~

Dengan persiapan seperti ini, subhanallah ternyata ketika hari H persalinan, tetap saja ada yang buyar dan tetap saja ternyata belum bisa sesantai dan senyaman mungkin menikmati kontraksi. Apalagi jika tidak dipersiapkan sedari awal.  

Pelajaran buat saya, bahwa segala sesuatu butuh persiapan yang matang, latihan dan bekal. Jadi memang harus rajin menuntut ilmu. 

Dan selalu ingat tujuan utama semua yang kita lakukan ialah mengejar ridanya Allah, dan menambah iman kepadaNya. 

Bahwa yang menyebabkan sukses VBAC bukan karena ikhtiar olah fisik, upgrade ilmu, atau ibadah kita, namun karena keridaan dan kemudahan yang Allah berikan. ❤️~

Terima kasih untuk semua teman-teman komunitas atas sharing kisah, ilmu, dan support. 🥰

~